PRÓXIMO DÍA y’u® · SÁBADO 24 DE OCTUBRE

10 principios para vivir justo como quieras: sin dolor ni sufrimiento

Vivir con dolor no es normal, aunque te hayas acostumbrado. En este curso vivencial con la Dra. Sofía Pérez-Pavón Vela entenderás por qué tu cuerpo duele y te llevarás herramientas para volver a moverte con libertad.

✔ Entiende tu dolor desde la raíz: por qué tu cuerpo compensa, se defiende y genera dolor, y cómo darle señales de seguridad.
✔ Llévate herramientas a casa: rebote, respiración y personajes para soltar rigidez, recuperar movilidad y regular tu energía.
✔ Muévete desde la satisfacción: la regla de oro del método es que nunca puede doler.

📅 Sábado 24 de octubre · 8:30 a.m. a 2:30 p.m.
📍 Hospital San José, Torre III, Piso 6, Querétaro
Presencial · Zoom en vivo · Curso digital

Elige cómo vivirlo

El mismo contenido y la misma guía de la Dra. Sofía, en tres formatos.

PRESENCIAL

En Querétaro

$3,600 MXN · Sábado 24 de octubre

Acompañamiento directo de la Dra. Sofía
Seis horas de práctica vivencial
Hospital San José, Torre III, Piso 6

EN VIVO

Por Zoom

$3,600 MXN · Sábado 24 de octubre

Clase guiada en tiempo real desde casa
Prácticas acompañadas
Espacio de preguntas y respuestas

DIGITAL

A tu ritmo

$1,500 MXN · Acceso inmediato

Tómalo cuando y donde quieras
Repite las prácticas las veces que necesites
Pago seguro en línea

Actividad educativa. No sustituye valoración, diagnóstico o tratamiento médico individual.

Diplomado completo
(6 módulos)

Las Huellas de tu Cuerpo
(Cartografía Humana)

Identifica patrones de postura, carácter y compensaciones del cuerpo.

Define tu carácter, temperamento y personalidad.
Estudio del temperamento, carácter y personalidad.
Análisis de postura.
Cómo se modifica la personalidad con el entorno.
Diagnóstico de la estructura humana.
Formación de bienestar, amor propio y entorno.
Generar balance y estructura basado en el “Yo”.

10 principios para vivir
justo como quieras

Comprende el origen del dolor y aprende a abordarlo desde la raíz neurológica y biomecánica.

Cómo entiende tu cerebro y sistema nervioso lo que vives día a día.
Cómo encontrar la raíz del dolor y sufrimiento para solucionarlo.
Sistema simpático (generar energía y poder) y parasimpático (descanso, regeneración, transtornos del sueño; insomnio, apnea, fórmula para dormir, regenerar y sanar).
Hábitos ¿satisfactorios o dolorosos?
10 principios para lograr que tu día a día cumpla tus objetivos.
Las posturas perfectas para ser cada día más tú.

RespirAcciones
y Meditación

Tu “control remoto” para regular estrés, ansiedad y energía con respiración y práctica guiada.

Anatomía humana, origen, inserción muscular del diafragma.
Conexiones musculares, psoas iliaco, cuadrado lumbar.
Los 3 diafragmas. – La respiración.
Suelo pélvico y contracciones.
Cómo movilizar el diafragma.
Biomecánica y músculos involucrados: diafragma, Intercostales, serratos y músculos abdominales.
Cómo calmar o excitar al cuerpo.

Terapia Manual.
El arte de tocar

Técnicas para liberar tensión, mejorar movilidad y desinflamar desde un enfoque no agresivo.

Aprende las técnicas de toque del Método y’u®.
Estrategias de tratamiento para liberación.
Liberación linfática (LL).
Liberación de articulación coxofemoral.
Liberación manual en brazos.
Liberación articular hombro a través de escápula.
Liberación de fascias.
Uso de ventosas con y’u®.
Drenaje linfático.

Habilita
y Rehabilita

Protocolos de movimiento para recuperar agilidad, estabilidad y fuerza funcional.

Estrategias.
Los ocho pasos.
Terapia física.
Williams. | Mckenzie. | Klapp. | Bobath.
Feldenkrais. | Fitness. | Yoga.
Ejercicios Funcionales. Emocionales.
Pasivos.
Filosofía y’u®.
Padecimientos.

Super fit: la fuerza y biomecánica de tu cuerpo

Fuerza + técnica + postura para moverte mejor, prevenir lesiones y modelar desde la eficiencia corporal.

¿Qué es Biomecánica?
Método y’u® y sus 10 principios (96.1 de éxito).
Edificio humano: tensegridad; cómo rebotar.
Fascias. | Colocación de columna según postura.
Huesos: Cómo construir un buen punto de equilibrio.
Tacto y ejercicios para liberar tendones connotación Neurológica del movimiento a través de los huesos.
Pasos de liberación mecánica (LM) y lograr que los músculos y ligamentos hagan una acción específica.

Próximas fechas del Diplomado y'u® 2026

Formato: Sábados intensivos, sesión única de 8:30 a.m. a 2:30 p.m.

Sede: Hospital San José, Querétaro (Torre III, Piso 6)

Sábado 24 de octubre · Próxima fecha