Cursos gratuitos
Webinar - Respiraciones y toque fascial -PARTE 1-
En este webinar, la Dra. Sofía comparte cómo convertir la respiración y el toque en hábitos que tu cuerpo quiera repetir, combinando bienestar, belleza y salud desde un enfoque neurológico, biomecánico y emocional.
Webinar - Respiraciones y toque fascial -PARTE 2-
En este webinar, la Dra. Sofía comparte cómo convertir la respiración y el toque en hábitos que tu cuerpo quiera repetir, combinando bienestar, belleza y salud desde un enfoque neurológico, biomecánico y emocional.
Huellas del Cuerpo: Aprende a Leer Posturas, Emociones y Comportamientos
En este webinar, la Dra. Sofía Pérez-Pavón Vela te muestra cómo las Huellas del Cuerpo explican tu forma de sentir, actuar y relacionarte. Aprende a reconocer tus personajes, tus excesos y cómo regresar a tu postura neutra para vivir con bienestar.
Activa tu CORE sin dolor: el “Centro” real con Adductores + Glúteos
¿Tu abdomen se activa… pero tu espalda/cuello se tensa? En este webinar de Pilates con el Método y’u®, la Dra. Sofía Pérez-Pavón Vela te enseña a encontrar y activar el Centro real (tu base de estabilidad) desde el origen: gravedad, aductores y glúteos, sin necesidad de equipo.
El poder de tu Respiración
Aprende a tu propio ritmo cómo liberar el estrés, disminuir la ansiedad, mejorar tu respiración y alcanzar un estado de calma y satisfacción duradero.
Libérate del dolor desde su raíz
Conoce cómo tu sistema nervioso interpreta el dolor, activa tu sistema parasimpático para sanar y descubre el poder de los personajes del Método y´u®.
Sueño, energía, salud y bienestar con las 4 hormonas de la felicidad
Descubre: El papel del sueño en la regeneración del cuerpo y cómo activar el sistema nervioso para mejorar tu descanso.
Elimina arrugas y logra una piel radiante sin bótox
En este webinar descubriremos los peligros del baby botox y te compartiré tips efectivos para eliminar esas arrugas y lograr una piel radiante.
Terapia Manual SIN DOLOR
Descubre el secreto del Método que ha sanado a miles de personas en el mundo. Con la Dra. Sofía Peréz-Pavón Vela.
Biomecánica y Kinética
Aprende la forma correcta de sentarte y levantarte, fortaleciendo al mismo tiempo tu abdomen y tus piernas.