Según estadísticas de la UNICEF, 8 de cada 10 adolescentes pasan angustia, depresión y ansiedad, pero no buscan apoyo psicológico. Estamos hablando de estadísticas reales. Creo que es de vital importancia entender lo que está sucediendo, estamos hablando que las personas que van a gobernar, producir, instituir, laborar y generar el futuro de todas las naciones sufren de ansiedad debido al manejo y lo sucedido en la pandemia.
Nadie habla del tema covid-19 y creo que es sano hacerlo, pero también estoy muy consciente de las consecuencias porque las vivo a diario en el consultorio, entre el estrés, los vértigos, mareos, y dolores de espalda, ciáticas, cuello, hombro, ataques de pánico etcétera que me toca atender diariamente en Centro y’u®, creo que más que asustarnos y escandalizarnos, debemos entender las variables reales que se están presentando hoy en día, y que cada una de ellas son de suma importancia de valorar, tomar en cuenta, saber que existen y hacer algo al respecto.
Hace ya casi 20 años decidí tomar al toro por los cuernos respecto a lo que no tenía un remedio viable, hoy ya hemos llegado a miles de personas uno a uno y más de un millón en los 5 continentes que conocen cómo pensamos, y entienden que en nosotros está la respuesta para solucionar lo que estamos viviendo cuando se trata de salud y bienestar.
Nunca habíamos presenciado la cantidad de información que llega a nuestras manos lo que hace que niños y adolescentes tengan información que antes no se daba.
Lo he escrito desde hace mucho, el ser humano desde que nace tiene un sistema que genera estrés y ansiedad, de hecho es la manera que permanecemos vivos y sobrevivimos, sin embargo nuestro cuerpo está diseñado para generar enormes cantidades de ansiedad y estrés, pero tiene la forma de regular o balancearse a través del movimiento, y no logra solamente yendo al gym o realizando una hora de ejercicio. Se logra en el movimiento de 7 días a la semana por 16 horas que estamos despiertos.
Es complejo y complicado, son muchos elementos los que hay que modificar, porque el patrón de movimientos nace de partes que no son mecánicamente viables, de 10, 9.8 personas que llegan con una lesión al consultorio, debido a las horas de trabajo en estática, tienen una mala mecánica en la articulación que más nos estabiliza y nos moviliza, la que hace que podamos avanzar: la COXO-FEMORAL.
Si a ello le sumamos el estrés y ansiedad, la falta de dopamina que se define según la revista biomédica como:
“El neurotransmisor catecolaminérgico más importante del Sistema Nervioso Central (SNC) de los mamíferos y participa en la regulación de diversas funciones como la conducta motora, la emotividad y la afectividad así como en la comunicación neuroendócrina”.
Estamos y estaremos con niveles altísimos de ansiedad y dolores a tope.
Hay que empezar por generar este valioso neurotransmisor que no se va a generar de la nada (todos los días generamos dosis, sin embargo no se están compensando) pero ¿cómo compensarlas con el estrés y ansiedad que vivimos?
Realizando cosas distintas que te den una razón de emprender el día con mucha emoción y entusiasmo, un ejemplo para generar grandes cantidades de dopamina es hacer cosas sumamente placenteras, pero justo como estamos diseñados para sobrevivir, si tu haces exactamente lo mismo tu cuerpo no puede generar las cantidades que se requieren para abastecer y ganarle a la ansiedad; si tu comes un manjar de dioses, todos los días, exactamente el mismo, llegará un punto en que ni siquiera lo disfrutes, esto es debido a cómo funciona la dopamina.
Por lo tanto hay que buscar estar, sentirnos vernos, hacer cosas que sean realmente saludables para ti y tu comunidad, pero que tengan movimientos, y que no sean repetitivos; (no se trata de hacer series de 3 por 15 repeticiones, pero si puedes salir al campo a caminar, hacerlo con amigos, reunirse con ellos organizando un juego, hasta con una cuerda de saltar, se puede lograr, pero si es repetido debe de ser en forma de juego para que tu cuerpo la produce y dejes de sentir estrés, ansiedad, angustia.
Si no hacemos algo al respecto entre dolores y ansiedad no podremos ser productivos ni dar pasos adelante. En el método y’u® generé 60 personajes que te indican cómo mover tu cuerpo de manera divertida y ancestral para que tu y todos sepan que todo es uno y todos lo somos; en ti está la respuesta y en y’u® te enseñamos cómo usarla.
¡No dejes que tu día a día sea estresante y de ansiedad ¡ven a pedir ayuda! Nosotros te decimos cómo!