Experiencia en sala
Presencial
Información vigente
- Experiencia vivencial de 4 horas
- Acompañamiento directo
- Prácticas individuales y grupales
- En Querétaro, según calendario
Webinar gratuito · Dra. Sofía Pérez-Pavón
Las Huellas
de tu Cuerpo
Ve la grabación y descubre por qué tu postura, tu respiración y tu movimiento cuentan una historia. La clase comienza aquí.
Prepara un espacio cómodo. Esta clase se entiende mejor cuando también se vive desde el cuerpo.
02 Continúa con el curso
Elige cómo vivir
Las Huellas de tu Cuerpo.
Después de ver el webinar, selecciona la modalidad que mejor se adapte a tu tiempo y ubicación.
En vivo, desde donde estés
Sesión interactiva
Zoom en vivo
Información vigente
- Clase guiada en tiempo real
- Participación desde casa
- Espacio para vivir las prácticas
- Fechas según calendario
A tu propio ritmo
Curso online
$1,800 MXN
- Acceso digital al contenido
- Avanza a tu propio ritmo
- Disponible desde cualquier lugar
- Ideal para horarios variables
Precios, fechas, vigencia de accesos y materiales pueden variar por modalidad. El equipo te confirmará la información antes de tu inscripción.
Módulo 1 · Método y’u®
Tu cuerpo lleva
un diario.
Lo escribe en tu postura, tu respiración y tu manera de moverte.
Descubre la Cartografía Humana: una forma de reconocerte desde el cuerpo, comprender tus patrones y comenzar a relacionarte contigo y con los demás de una manera más consciente.
- 3pilares integrados
- 4 hde experiencia
- 0experiencia previa
El cuerpo como biografía
No es “mala postura”.
Es una huella.
Lo que has vivido deja rastros: hombros que cargan, una mandíbula que se aprieta, una respiración que se acorta o una forma de ocupar menos espacio.
Esas huellas no son defectos. Son respuestas que tu sistema aprendió para adaptarse. Cuando las reconoces sin juicio, puedes comenzar a actualizar tu manera de estar.
“Lo que te ha pasado se nota en cómo te paras, cómo respiras y cómo te mueves… y también se puede reescribir.”
03 El módulo
Aprende a reconocer
lo que tu cuerpo dice.
Una experiencia vivencial para comprender tus patrones, potenciar tus cualidades y construir relaciones con más empatía.
Leer tu cartografía
Observa postura, respiración, apoyos, gestos y movimiento como partes de una misma historia corporal.
Reconocer tu origen
Distingue cómo se expresan en ti el temperamento, el carácter aprendido y la personalidad.
Encontrar tus cualidades
Identifica tus capacidades naturales y comprende cómo un exceso puede convertirse en tensión o limitación.
Leer al otro con empatía
Comprende que otras personas perciben y responden al mundo de forma distinta para comunicarte mejor.
Activar nuevas opciones
Usa personajes y estímulos sensoriales como atajos corporales para explorar otras formas de estar.
Crear tu siguiente paso
Elige una práctica corporal, una respiratoria y una microacción que puedas llevar a tu vida cotidiana.
04 Una mirada integral
Tres pilares.
Una sola persona: tú.
El Método y’u® no separa lo que en tu vida ocurre al mismo tiempo.
Neurológico
Cómo tu sistema nervioso percibe, aprende y automatiza respuestas ante lo que vives.
Biomecánico
Cómo tus apoyos, palancas, postura y movimiento organizan la manera en que habitas tu cuerpo.
Emocional
Cómo accionas y reaccionas, y de qué forma una experiencia se convierte en un estilo de estar.
Tu mapa de origen
Tres capas que se expresan en todo tu cuerpo.
-
01
Temperamento
Tu base biológica: la manera natural en que accionas y reaccionas ante ciertos estímulos.
-
02
Carácter
Los patrones que aprendiste para adaptarte, pertenecer, protegerte y relacionarte con el entorno.
-
03
Personalidad
La forma en que administras lo que eres y lo que aprendiste, visible en tu conducta y en tu cuerpo.
Este módulo puede ser para ti si…
Te reconoces en alguna de estas frases.
- “Mi cuerpo se tensa siempre en los mismos lugares.”
- “No entiendo por qué reacciono siempre igual.”
- “Me cuesta comunicar lo que necesito.”
- “Quiero conocerme sin juzgarme.”
- “Trabajo con personas y quiero comprenderlas mejor.”
Tu guía
Dra. Sofía
Pérez-Pavón Vela
Creadora de Método y’u®, una metodología nacida de la integración entre ingeniería, biomecánica, sistema nervioso, emoción y una historia personal de amor.
Su enfoque convierte conceptos complejos en experiencias corporales sencillas, para que primero puedas vivir el cambio, después comprenderlo y finalmente llevarlo a tu vida.
“Sí a la satisfacción. No al dolor.”
05 Preguntas frecuentes
Lo que necesitas saber
antes de comenzar.
¿Necesito conocimientos previos?
No. El módulo está diseñado para aprender desde la experiencia. No necesitas formación en anatomía, terapia o movimiento.
¿Es únicamente para personas con dolor?
No. También es una experiencia de autoconocimiento, comunicación y prevención para quienes desean comprender mejor sus patrones.
¿Cuál es la diferencia entre presencial, Zoom y online?
Presencial y Zoom ocurren en fechas programadas y permiten vivir el contenido en grupo. La modalidad online está pensada para avanzar a tu propio ritmo.
¿Este curso sustituye una terapia o atención médica?
No. Es una experiencia educativa y de bienestar. No sustituye el diagnóstico, tratamiento ni seguimiento de profesionales de la salud.
Tu cuerpo ya está hablando
Ahora puedes aprender
a escucharlo.
Elige tu modalidad y da el primer paso para reconocer las huellas que construyen tu manera de estar.
Quiero vivir Las Huellas de tu Cuerpo